czy moge

Musisz pamiętać, że w ciele mamy różne receptory adrenergiczne, które wpływają na to, czy w danym miejscu na ciele masz więcej czy mniej tłuszczu. Niestety brzuch to często tzw. oporny tłuszcz i zejdzie z niego dopiero na końcu, ale zejdzie. Jeśli ciało się zmienia to najważniejszy czynnik Ok to super, bo bałem się, że coś źle zacząłem robić i [...]

Witam wszystkich ponownie ;) Wyniki odebrane . Po mostku od 1go września leci cypionat 2x250week Deka - 2x200 week HCG. 2x500 week Wyniki prezentują się następująco . Samopoczucie niby ok ale często łapie mnie przymulenie w ciągu dnia . Rano bdb wstaje , szybko zasypiam wieczorem . ( Bywało lepiej ) libido bdb . I tu pytania . Prolka w normie [...]

[...] 1. Czy gdy po poprzednim treningu nadal odczuwam zakwasy, a dwa dni po tamtym treningu chcę wykonać kolejny, to mogę go zrobić z zakwasami? Dodam że pare razy ćwiczyłem z zakwasami, i nie przeszkadza mi to w technice wykonywania ćwiczeń. Udaję tak jakby że tego bólu nie mam i skupiam się na ćwiczeniu. Niestety nie mogę tego dnia [...]

[...] najlepiej. Nie jestem jednak ekspertem w tym kierunku, więc niewiele mogę doradzić. Najlepiej jakbyś skonsultował to z lekarzami i fizjoterapeutami. Nie jesteś sportowcem, czy osoba pasjonującą się sporem aby operować rękę tylko dlatego, żeby trenować. Nie wiemy na ile możesz teraz pozwolić sobie na treningi. Wszystko to powiem ustalić [...]

1.WIEK:18/19 2.WAGA:Po masie będzie 90-95 3.WZROST: 186~ 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: trening siłowy około 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej (Naturalna masa) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystko próbowałem co legalne,aktualnie cytra kreatyna czasem beta 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Dodać na końcu redukcji jak już wszystko spowolni czy mogę brać od początku ? (Oczywiście z przerwami jako „cykle”)

Czy ja dobrze rozumiem że jak jest napisane że ławka ma udźwig 200kg to oznacza ze przykładowo moja waga 90kg i waga sztangi 110 to juz maks na jaki mogę sobie pozwolic? Jeśli tak to chyba musze sie grubo zastanowić

[...] obiecując, że w drugiej walce wynik będzie inny. „Jestem zrelaksowany, ponieważ wiem, co mogę zrobić w tej dywizji. Wciąż będę w kategorii 185 funtów, by znów z nim walczyć. Wkrótce znów będę z nim walczył, a on to wie. Wrócę z całym moim arsenałem, ok?” Costa kontynuował, odnosząc się również do krytyków i zapewniając, że pas mistrza wagi [...]

Moge powiedziec jak to wyglada od strony Niemiec bo kumpel z roboty jezdzi tam na treningi z synem regularnie i mowi, ze jechac tam mozna ale jak wracasz to testy 2-3 dni kwarantanny, czekasz na wyniki, a inaczej pełna kwarantanna. testy robią w Pl i oni płaca czy samemu trzeba?

ok .1.WIEK:25 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: -Udo:59 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:ze 6lat z przewami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: za dużo by pisać / nitro kreatyna białka wegle bcaa witaminy itp. 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

Mam mozliwość pożyczyć analizator kwasu mlekowego The Edge - muszę tylko sama kupić paski. Mogę wydać tą kasę. Pytanie czy to ma sens? Pobiegnę swoje 6-7km w tempie i tętnie, które według Garmina jest progowe i na końcu sobie zmierzę. Jak będzie mniej niz 4 będę wiedzieć,ze mam LT wyżej i następnym razem spróbuję pocisnąć bardziej, znowu zmierzę. [...]

[...] libido), no i powoli poprawia się libido (najlepsze że urolog już nawet miał mi skierowanie wystawione na Doppler co trochę mnie rozśmieszyło - co jak widać nie jest przyczyna) W czwartek planuje się wybrać na badania żeby zobaczyć jak takie mikro dawki wplynely na LH, FSH, test c i shbg i czy w ogóle wpłynęły - tylko jeżeli w jakimś stopniu [...]

[...] + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo trening jak to trening, tak naprawdę to w naszym sporcie to jest nuda bo ciągle to samo i to samo. Nawet na IG jak się wstawia filmy z serii czy coś na story to sami po sobie widzimy że to takie tylko przeklikiwanie dalej. Ale mogę się mylic :)

Witam! Trenuje 2 lata z drobnymi przerwami i chciałem się zapytać czy taki plan treningowy bedzie dobry: Wtorek: -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Sciąganie drążka do klaty 3x10 -Martwy ciąg 4x8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie hantli siedząc 3x12 -Wyciskanie francuskie leżąc 3x15 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Scyzoryki [...]

Ładnie Alpe pojechałeś. Ciekawe czy mi się uda poprawić wynik z wiosny. W ogóle myślałem, że nie mogę się doczekać trenażera, ale po piątku i sobocie wiem, że mi się tylko wydawało %-)

Witam, wg Was powinienen zacząć od obcięcia kalorii czy mogę powoli iść w masę? Ps. Proszę o usunięcie podobnego tematu założonego chwilę wcześniej gdyż nie dodały się zdjęcia. /SFD/2020/9/27/2ef0965579944a24a7eddd656a31c698.jpg /SFD/2020/9/27/eb8b7a01a29e4bc3b4d43eeaab78b9b2.jpg

Zastanawiam się nad wrzuceniem jabłczana kreatyny przed treningiem bjj bo już prawie 40 na karku i prądu coraz mniej. Pytanie brzmi czy mogę jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu?

[...] już znacznie lepiej. Noc przespana bez wiekszych problemów. Lubie w weekendy trenować rano - jest pusto i mogę sobie ponagrywać. Dzisiaj nagrałem pierwszy superset treningu czyli one leg DL i pompki. W pompkach musze pracowac nad wyprostem w odcinku piersiowym i retrakcja głowy, a DL nad pełnym wyprostem biodra. Cały czas stojąc na prawej nodze [...]

Od środy zacząłem cypio z andro 125mg e3,5d(środa rano, sobota wieczór). W środę rano mam badanie krzywej cukrowej. Mogę bic rano czy poczekać aż wrócę? Dziwi mnie, że jak piłem alat miałem 15 a teraz jak nie pije ponad miesiąc wcale wzrósł mi na 30 :-% W czwartek będę u lekarza to spróbuję ją namówić na receptę na dostinex. Z czasem chyba kupię [...]

Dostałem od kuzyna kreatyne , trenuje 2 tygodnie . Czy mogę już brać ?